文/婷妈alan（原创文章，欢迎个人转载分享）

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山东淄博一产妇坐月子的时候中暑，体温竟然高达40多度。送去医院经医生检查，产妇中暑的程度已经很严重，导致心脏和肝脏都受到了不同程度损伤，虽然医院尽力抢救，也没能挽救她的生命，真是遗憾。

她的家人向医生透露，为了坐好月子，家里一直都没有开风扇、空调，产妇还穿着长袖长裤，盖着被子。

当时看到这个新闻的时候，我特别惊讶，都21世纪了，怎么还有“保守”的人。后来在网上一搜，全国各地竟然每年都会发生产妇中暑的情况，其原因都是认为产妇不能“受风”，要“捂”着，并且认为坐月子的时候不能洗头洗澡、也不能刷牙什么的。

确实，以前是有产妇坐月子期间的一些禁忌，但事实表明很多是没有科学依据的。反而一些不科学的坐月子方式，会不利产妇身体健康，甚至带来危险。

女人生产后“坐月子”是我国传统文化之一，产后身体的调养至关重要，了解坐月子的误区，科学坐月子，有助于产妇身体的恢复。

孕妇在生产后，身体很多部位都会发生很大变化，这时候，需要经过一段时间的调整，无论是生理上，还是心理上，都是需要调理的，这就是传统意义上的“坐月子”。宝妈至少需要6个星期的休养，身体才能恢复到产前的状态，医学上称这段时间为“产褥期”。

“产褥期”的那些禁忌，真的科学吗？我们先看看老人们经常说起的禁忌有哪些？

1、产后可以洗澡、洗头吗？

在孕期，准妈妈体内的盐皮质激素会大量分泌，这会导致身体内潴留大量的水分。在生宝宝后，大部分的水会通过尿液排出，一小部分则会通过汗液排出，这就是我们常说的“褥汗”。

所以刚生完宝宝，产妇会出汗比较多，汗液停留在人体皮肤表面，会有黏腻感，导致人很不舒服，如果不及时清洁，还特别容易滋生细菌，引起疾病。

所以，宝宝们在生完孩子后，就可以用热毛巾擦洗身子，尤其是出汗比较多的部位。另外，因为生产后阴道会有恶露排出，每天还要用温水清洗外阴部（高锰酸钾浴液），保持外阴部清洁。

等生产伤口愈合后，妈妈们还可以进行淋浴，但不能盆浴，洗头也是没有关系的。

需要注意的是：切忌碰生水，可以把水烧开放温了再用的。

我生婷婷的时候是顺产，是很炎热的夏天，生完真的是一身臭汗，黏黏糊糊的受不了。所以第二天，我就洗澡洗头了。

2、产后能不能刷牙？

医生说：产妇是可以刷牙的，并且还很有必要刷牙。因为“坐月子”的时候，经常会补充比较多的高蛋白和营养丰富的食物，如果不刷牙，食物残渣很容易留在牙齿的缝隙之中，导致口臭、牙周炎、龋齿等问题。

一般情况下，吃完东西就可以漱口了，早晚各刷一次牙。

刷牙时需要注意的是，牙刷的刷头要比较柔软，或先用温水把牙刷头泡软，刷的时候尽量竖着刷，从上往下，并注意控制好力度。

不刷牙、漱口，我觉得吃东西简直如嚼蜡，食之无味。我老妈都是给我把水烧开，放置成温水后刷牙的。

3、产后能不能开窗通风？

很多老人觉得：坐月子期间要紧闭门窗，以免产妇和宝宝受风着凉，对身体不好。还有些地方的产女，无论什么时候都盖厚被，说要“捂”。这是不科学的。

正确的做法是适当的开窗通风，保持空气的新鲜和清新，也能帮助产妇排汗。

但是，需要注意的是，产妇不能坐在风口处直接吹凉风，尤其是开空调或者电扇的时候。

4、产妇能不能下地活动？

坐月子并不是说一定要在床上躺一个月，长期不活动，反而容易导致很多问题。很多产妇因为生产时部分肌肉和关节用力过猛，所以会关节疼痛，这时候需要保证足够的睡眠和休息。

自然分娩的产妇，从第二天开始，就可以下地走动，但是要避免长时间的站立，且每次走动不要超过20分钟；几天以后，可以在专业人士的指导下做一些产后康复运动。

除了这些，产后坐月子期间，还要注意合理膳食，少食多餐，吃容易消化的食物等等。

老一辈很多有关坐月子的传统，这不准，那不行，我们是新时代的女性，要相信科学，不要再被传统说法“忽悠”了。

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